起点：泥岗地铁站C口
终点：银湖山郊野径南门（距孖岭地铁站2.5公里、上梅林地铁站（卓悦汇）3.4公里）
从起点走到了上梅林，全程11.4公里，约3小时20分钟
泥岗地铁站到郊野径入口路途较短，很好找
前半段是“魔鬼”段，原始土路，需要爬上爬下，爬升高度550米左右；部分较陡的坡有绳子，可借助攀爬（最好准备手套）；不建议雨天出行，记得穿登山鞋或者防滑运动鞋哦
后半段是“天使”段，宽阔的柏油路绿道依山盘旋而建，走到这里后简直开心到飞起，能体验到“苦尽甘来”的兴奋
全程只有南门有卫生间；中途无卫生间无补给点，建议每人带两瓶功能饮料
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妍妍 
